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Fitnessgeräte im Hotel: Auswahl der Geräte für die Zufriedenheit der Gäste
Von Alex Wang, International Business Director, TAIKEE Sport — Letzte Aktualisierung: 21.09.2026. Für einen 24 bis 40 m² großen Fitnessraum in einem Hotel erzielt die Geräteausstattung mit mindestens 60 % gelenkschonendem Cardiotraining die höchste Gästezufriedenheit: zwei Liegefahrräder, ein oder zwei Stepper, ein...Mehr lesen -
Crosstrainer vs. Laufband: Welches Gerät verbrennt mehr Kalorien schneller?
Von Alex Wang, International Business Director, TAIKEE Sport — Letzte Überprüfung: 15.09.2026. Ein Laufband verbrennt bei gleicher Anstrengung etwas mehr Kalorien pro Minute als ein Ellipsentrainer, da beim Laufen das gesamte Körpergewicht belastet wird – der Unterschied ist jedoch viel geringer, als die meisten Käufer erwarten,...Mehr lesen -
Hersteller von Fitnessgeräten: Worauf Sie bei Lieferanten achten sollten
Kurz gesagt – Die 4 wichtigsten Kriterien für jeden Käufer: Ein Hersteller von Fitnessgeräten, der Ihre Bestellung wert ist, muss logistische Vorteile, nachgewiesene Produktionskapazitäten und ein dokumentiertes Qualitätssicherungssystem vorweisen, bevor überhaupt über den Preis gesprochen wird. Wir behandeln Fabriken im Umkreis von 30 km um einen wichtigen Standort...Mehr lesen -
TAIKEE Air Rower Testbericht: Fitnessgerät für Zuhause in Profiqualität
Ein sachlicher, ehrlich kritischer Blick auf die Frage: Gehört ein professionelles Luftrudergerät ins Wohnzimmer? Fazit: Das TAIKEE Luftrudergerät ist eine der wenigen Maschinen, die sich das Prädikat „professionell“ redlich verdient haben. Ein robuster Stahlrahmen, gefertigt nach EN 957…Mehr lesen -
Kalorienverbrauch beim Rudern: Präziser Rechner und Tipps
Eine Formel zum Selbermachen, eine Tabelle mit Gewicht und Intensität sowie die ungeschminkte Wahrheit über die Konsolenwerte. Kurz gesagt: Ein 70 Kilogramm schwerer Erwachsener verbrennt bei leichtem Rudern in 30 Minuten etwa 130 Kalorien, bei mäßiger Anstrengung etwa 257 und bei hoher Anstrengung rund 312 Kalorien, basierend auf …Mehr lesen -
Trainingspläne für stationäre Fahrräder: Von Anfänger- bis Fortgeschrittenenprogrammen
Ein Leitfaden für strukturiertes Indoor-Cycling – von der ersten Fahrt bis zum intensiven Intervalltraining. Kurz gesagt: Ein guter Trainingsplan für das stationäre Fahrrad basiert auf drei Faktoren, die Sie selbst beeinflussen können: Trainingsdauer, Intensität und Trainingshäufigkeit. Anfänger sollten mit 15–20 Minuten beginnen…Mehr lesen -
Abnehmen mit dem Rudergerät: Wie effektiv ist es wirklich?
Ein ehrlicher Blick auf den Kalorienverbrauch, den Muskelaufbau und die tatsächlich zu erwartenden Ergebnisse. Kurz gesagt: Ja, ein Rudergerät ist tatsächlich effektiv zum Abnehmen, da es bei einer 70 kg schweren Person etwa 260–500 Kalorien pro 30 Minuten verbrennt und dabei etwa 85 Muskeln beansprucht.Mehr lesen -
Herzfrequenzmesser für Heimtrainer: Tipps zur Genauigkeit der Trainingszonen
Eine werksgeprüfte Anleitung zum Ablesen der Zahlen auf Ihrer Konsole und zum Training in der richtigen Zone (Kurzfassung): Die Kontaktsensoren am Lenker der meisten Heimtrainer zeigen bei intensiver Belastung eine Abweichung von 8–14 Schlägen pro Minute von den Werten eines Brustgurts an. Betrachten Sie die Konsolenanzeige daher eher als groben Richtwert denn als medizinische Genauigkeit.Mehr lesen -
Leasing vs. Kauf von Fitnessgeräten: Eine betriebswirtschaftliche Entscheidungsanalyse
Ein mehrdimensionales Rahmenkonzept für Fitnessunternehmer und Betreiber von Fitnessanlagen – Kernaussage: Die Entscheidung zwischen Leasing und Kauf von Fitnessgeräten ist keine einfache Kostenvergleichsfrage. Sie berührt Aspekte wie Cashflow-Management, Steuerstrategie, Lebenszyklusplanung der Geräte und vieles mehr.Mehr lesen -
Rudermaschinentechnik: Richtige Haltung zur Vorbeugung von Rückenschmerzen
Ein biomechanischer Leitfaden für sicheres und effizientes Indoor-Rudern: Grundprinzip: Die Beine erzeugen etwa 60 Prozent der Ruderkraft, der Rumpf überträgt 30 Prozent und die Arme tragen die restlichen 10 Prozent bei. Wenn diese Bein-Rumpf-Arm-Kombination gestört ist und die Kraftübertragung beeinträchtigt wird, …Mehr lesen -
Widerstandsstufen auf dem Ellipsentrainer: So optimieren Sie Ihre Einstellungen für beste Ergebnisse
Grundlegende Hinweise: Die Widerstandsstufen des Ellipsentrainers steuern die Bremskraft, die auf das Schwungrad wirkt. Ein höherer Widerstand erfordert mehr Muskelkraft pro Schritt, erhöht aber nicht automatisch die Herz-Kreislauf-Intensität – diese hängt von der Schrittfrequenz und der Trainingsdauer ab.Mehr lesen -
Cardio-Climber-Gerät: Vertikales Ellipsentrainer-Training erklärt
Wie sich vertikale Stepper von herkömmlichen Ellipsentrainern unterscheiden: Ein Stepper kombiniert die vertikale Schrittbewegung eines Treppensteigers mit der gleichmäßigen, geführten Pedalbewegung eines Ellipsentrainers. Die Schrittbewegung...Mehr lesen